瞑想のやり方 １日の時間で決まった時間に１日５分程度からやってみてください。特に朝がおすすめです。 毎月瞑想のテーマをお伝えします。そのテーマに沿って瞑想をしてみてください。 同じテーマでも初級、中級、上級と質問内容が変 … 続きを読む 瞑想　瞑想を始める前に