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ポイント
抑えたら、外に広げるようにして、そのまま保ってみましょう。少しすると鼻の通りが良くなってきます。
寝ながら鼻詰まりを軽減させる方法
ポイント
目線は腰骨をみてください。
そのまま保ってみます。(1分から3分くらい。)
体を整える鍛える方法をまとめてます。
ポイント
抑えたら、外に広げるようにして、そのまま保ってみましょう。少しすると鼻の通りが良くなってきます。
寝ながら鼻詰まりを軽減させる方法
ポイント
目線は腰骨をみてください。
そのまま保ってみます。(1分から3分くらい。)