しゃがめない
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みなさんの中にはしゃがむと踵が浮いてしまったり、また、しゃがむのが大変になっている方がこの記事にたどりついたのではないか？と思います。

では、どんなことをやれば、しゃがむ時、かかとが浮かずにしゃがめるか？ですが、やってほしいのは、つま先を足の甲側に向ける（背屈）にする動きが大事です。

しゃがむとかかとが浮いてしまうなかなかしゃがめない方はぜひ、やってみてください。

こちらも載せておきます。