元気が出る

身体が動かないのは年齢のせいにしている人に見てほしい動画です。娘さん３０歳、お母さん５９歳どちらかと言えばお母さんの方がダンスが切れるように思います。体幹の強さと柔軟性をみてください。特に身体が中心からぶれてません。

身体の右肩、左肩、右腰、左腰の4点を結ぶと、ちょうど長方形になります。この長方形が歪まないで動けることができる人は身体を動かしやすいのです。

それを見てみてくださいね。このお母さんすごいです。