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今回は脇を整えるです。なんで脇と思うかもしれません。しかし、巷を見ていると、歩いていても、走っていても左右に体が大きくぶれている人はかなり多いです。

この体が左右にブレている現象が大きいほど、歩行しても走っていてもかなり疲れます。

体の脇を整える事により体の左右ブレを少なくします。その方法を動画にしてみました。

ポイント

・必ず、手を前にした時、肘を伸ばす(背中を使いやすくするため)

・腕は脇からはなさない。

以上の2点をしっかり守ってやってみてください。