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体を整える鍛える方法をまとめてます。

「呼吸」の記事一覧

お腹を鍛える呼吸法

はじめに 呼吸法で知っておいてほしい知識をこちらに書いてあります。呼吸法をやる前にぜひ、読んでおいてください。 お腹を鍛える呼吸法をご紹介します。みなさんは、腹筋を鍛えてもぽっこりお腹が出ていて、鍛えているのに。。と思っ […]

呼吸 はじめに

呼吸は、無意識にも周りの人と影響しあうので」、浅い呼吸をしている人の側に居ると浅く、深い呼吸をしている人の側にいると深くなります。 自分が呼吸を乱さないように気をつけていると周りの呼吸も深くなり、一同呼吸が合い、それに合 […]