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体を整える鍛える方法をまとめてます。

「瞑想」の記事一覧

瞑想 今蒔(ま)く木(こ)の実 後(のち)の大木 

瞑想が初めての方は、こちらを読んでから、やってみてくださればと思います。 2019年9月のテーマは 今蒔(ま)く木(こ)の実 後(のち)の大木 です。 意味は、今の努力は未来の大木をも約束するというのです。 来年にもたら […]

瞑想 剛毅(ごうき)朴訥(ぼくとつ)たれ

瞑想が初めての方は、こちらを読んでから、やってみてくださればと思います。 2019年8月の瞑想のテーマ 剛毅(ごうき)朴訥(ぼくとつ)たれ 意味は意思を強く持ち多言を慎めという意味です。 静かに目を閉じてあなたの経験の中 […]

瞑想 瞑想を始める前に

瞑想のやり方 1日の時間で決まった時間に1日5分程度からやってみてください。特に朝がおすすめです。 毎月瞑想のテーマをお伝えします。そのテーマに沿って瞑想をしてみてください。 同じテーマでも初級、中級、上級と質問内容が変 […]