越谷ヨガ教室 専用サイト

体を整える鍛える方法をまとめてます。

瞑想 あなたが善行をしても 人は忘れるでしょう 気にすることなく 善を行い続けなさい。

瞑想が初めての方は、こちらを読んでから、やってみてくださればと思います。 2020年6月のテーマは あなたが善行をしても 人は忘れるでしょう 気にすることなく 善を行い続けなさい。 意味は人の善行など世間の人たちはすぐに […]

瞑想 誠実さ 克己 奉仕が人の品性と知る

瞑想が初めての方は、こちらを読んでから、やってみてくださればと思います。 2020年5月のテーマは 誠実さ 克己 奉仕が人の品性と知る です。 意味は日頃の誠実な生き方と、自制心と、他へ奉仕する生き方が、人の品格を決める […]

瞑想 九分(くぶ)が十分(じゅうぶ)と思え

瞑想が初めての方は、こちらを読んでから、やってみてくださればと思います。 2020年4月のテーマは 九分(くぶ)が十分(じゅうぶ)と思え です。 意味は世の中のことは、完全に自分の思い通りにはいかない。望んだことの九分が […]

瞑想 愚公、山を移す

瞑想が初めての方は、こちらを読んでから、やってみてくださればと思います。 2020年3月の瞑想のテーマは 愚公、山を移す 意味は90歳になってからでも家の前の山を切り崩そうとした愚公(ぐこう)老人を見て天帝(神様)がすぐ […]

瞑想 我ありと、執着すれば、迷い来る

瞑想が初めての方は、こちらを読んでから、やってみてくださればと思います。 2019年12月の瞑想のテーマは 我ありと、執着すれば、迷い来る です。 意味は問題にぶつかって、自己中心の思いがあれば、自分かわいさのために心に […]

座っていて膝が痛む

今回は椅子に座っていても膝が痛む方の体操をご紹介します。(歩いていて膝が痛む方はこの体操は、効果が期待できません) ポイント 膝をしっかり手のひらで抑え手を外に向けていきます。膝の横に骨があたりますので、(中指あたり)抑 […]

瞑想 心を変えて運命と人生を変えよ

瞑想が初めての方は、こちらを読んでから、やってみてくださればと思います。 2019年11月のテーマは 心を変えて態度と行動を変え、行動を変えて習慣と人格を変え、人格を変えて運命と人生を変えよ。 意味は 自分の心の働きを変 […]